🌺🌺فواید فلفل دلمه قرمز👆👆👆👆
✔️✔️✔️قدرت بینایی به خصوص در شب را بهبود می دهد
به دلیل اینکه فلفل دلمه قرمز حاوی ویتامین A زیادی است، به حفظ سلامتی بینایی به خصوص در شب کمک می کند.
✔️✔️✔️با مصرف آن کالری بیشتری می سوزانید
فلفل دلمه قرمز سوخت و ساز بدن را بدون افزایش ضربان قلب و فشار خون (کاری که فلفل تند انجام می دهد) افزایش می دهد.
✔️✔️✔️با مصرف این فلفل ۳۰۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C تامین می شود
ویتامین C موجود در این فلفل برای جذب آهن نیز مفید است. اگر کمبود آهن دارید، فلفل دلمه قرمز را برای جذب بیشتر این ماده وارد رژیم غذایی خود کنید.
✔️✔️✔️حاوی آنتی اکسیدان هاست
ترکیب موثر ویتامین های A و C ، ظرفیت خوبی از آنتی اکسیدان ها به وجود آورده و با لیکوپن موجود در این مخلوط، فلفل دلمه قرمز به یک ماده غذایی فوق العاده تبدیل می شود. فلفل دلمه قرمز یکی از سبزیجاتی است که مقدار زیادی لیکوپن دارد و به طور موفقی در پیشگیری از سرطان هایی مثل پروستات و ریه آزمایش شده است.
✔️✔️✔️منبع عالی ویتامین B6 و منیزیم است
ترکیب این ویتامین و ماده معدنی باعث کاهش اضطراب و ناراحتی به خصوص در علائم پیش از قاعدگی می شود. ویتامین B6 ادرار آور طبیعی است که به کاهش نفخ و پیشگیری از فشار خون بالا هم کمک می کند.
[ بازدید : 371 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]